プロの指導で痩せる!ダイエット合宿

3日坊主の私でもダイエット合宿で5kg減量、もうリバウンドなんてしない!

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腸内環境を整える

便秘ってホントに大敵ですよねー。
仕事が忙しいと運動不足になるし、でもランチや間食はしっかり摂る。。。(苦笑)
どうしても過飲食の生活になりがち。

ダイエット時の便秘を解消する方法

便秘の原因は、野菜不足やストレスによる体内の酵素不足らしく、この酵素が不足すると腸の働きが弱くなり便秘になりやすい身体になるそうです。そしてこれが慢性化すると、腸に宿便が溜るというわけ。下腹がぽっこりと出てしまうのは、皮下脂肪のほか、宿便が溜まっているというのも原因のひとつだそうです。

うーん、どーすればいいの!?

まずやらなくてはいけないのは、慢性的な酵素不足の改善と腸内を活性化させること。

腸内の酵素の働きが悪い場合、吸収される栄養のバランスも悪く、たとえ栄養価の高い食品を摂ったとしても酵素不足で腸の働きが正常でなければ、ほぼ効果ナシ。 便秘だっていつまでたっても治りません。

逆に腸の働きが正常であれば、病気になったり、からだの調子が悪いなんてことも無くなるし、下腹部もスッキリ、体重にも変化が出てくるのです。

腸内環境を整える方法に「腸活」というのがありますが、腸活について詳しく紹介しているサイトがあります。ぜひチェックしてみてください。

菌を増やして毎日笑顔!腸活完全マニュアル

ファスティングはダイエットにも便秘にも効果あり

食物の酵素を摂取することが、腸内環境を整えるのだから、ダイエットにも便秘解消にもファスティングは最適ですよね!

宿便を取り除くことができれば、さまざまな症状が改善していくだけでなく、もちろん、ダイエットにも効果的。
ぽっこりとしていたお腹もへこみ、体に不要な物質は排出され、自然と適正な体重へと落ちる。

宿便がなくなると体は変わることは、私も実感しています。
便秘はもちろん、頭痛もなくなり、疲れたときにあった倦怠感も解消されましたよ。

ホントに驚きの効果です!

 
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