プロの指導で痩せる!ダイエット合宿

3日坊主の私でもダイエット合宿で5kg減量、もうリバウンドなんてしない!

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プロテイン

手軽にできるため、プロテインダイエットは注目されていますよね。栄養バランスも考えられていて、水などに溶かして飲むだけだから手軽。それでもなかなか痩せられないのは何故でしょう。

プロテインについて

「プロテイン」知っている人も多いと思いますが、たんぱく質のことです。
人体を形成するうえで、たんぱく質は必要不可欠。摂取することで筋肉組織を増やすことも可能で、基礎代謝も高めることができるので、効果的な脂肪燃焼が出来るというわけ。

プロテインダイエットでリバウンド

お笑い芸人の友近さんが痩せた(?)ことでも認知度が高いプロテイン飲料ダイエット。
果たして、その効果はどうなのか?
私としては、その効果は 低い=リバウンドする と思っています。

10代の頃、お試しで友達から1袋もらったことがあって。
あの有名な マ○○○ダイエット を。
ラッキーと思って、ウキウキしながらシェイクしましたよ。
で、飲んでみたけど
…はっきり言って 粉っぽいというか、好きになれない味でした(泣)

インターネットで検索してみても

「プロテインダイエットをやめたらリバウンドが・・」
「結局、元の体重に戻ってしまいました」


というコメントを見つけました。
たしかに行っている間は、効果があるのかもしれません。手軽に多くの栄養素が摂れるし、値段もマツキヨなどのドラックストアで購入できて、しかも安い。
でも、味は甘いものばかりだし、飲み終わった後も、何となく物足りない感があるのでは?
3食のうち1食をプロテインダイエット飲料にして、2食は通常に出来ても実際、栄養バランスを考えるのは難しい。1人でいろいろ考えなきゃいけない点や食欲に対するストレスが溜まって、やめた途端、何かの拍子にドカ食い。。。
これでは、悪循環ですよね。

結局、体脂肪を増やし、痩せにくいカラダになっていくんです。

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