プロの指導で痩せる!ダイエット合宿

3日坊主の私でもダイエット合宿で5kg減量、もうリバウンドなんてしない!

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簡単ダイエットの落とし穴

手軽にできるダイエットって結局は失敗に終わることが多いですよね。それって何故なのか?注目されているダイエット法をいくつかピックアップして、失敗のナゾを解き明かしてみると、ダイエットをする上で重要なことが見えてくるはず。そんな思いから、調べて私なりに考えてみました。簡単にできるダイエットの落とし穴をよく理解すれば、リバウンドだって防げますよ。

  • 単品ダイエット
    りんご、ゆで卵、ヨーグルト、パイナップルなどの単品ダイエット。みなさんも一度はやったことがあるのでは?でも専門家や医師によると、やはり「やるべきではナイ!」という答えだということです。なぜか私も単品ダイエットだけは、体に悪いような気がして行ったことがありません。単品ダイエットの利点って何なのでしょうか?また欠点を知れば、これからのダイエットに役立てられるはず。
  • 寒天ダイエット
    ノンカロリーの食材を使ったダイエットでは、食物繊維が豊富な「寒天」を使った寒天ダイエットが人気ですよね。トマト寒天ダイエットというダイエット方法でも話題ですし。私の友達もやっていましたね。結果はというと…。
  • プロテイン
    お笑い芸人の友近さんが痩せた?ことでも認知度が高いプロテイン飲料ダイエット。いろいろなメーカーからも出ていて、ほんとうにいいのか?イマイチよくわからないですよね。自己管理がしっかりできる人なら効果もありそうだけど、結局はストレスが溜まるのがオチ。

 
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